Jaká je rozumná dosažitelná hmotnost?

Jako úspěch v redukci hmotnosti považujeme posun v pásmech grafu BMI o stupeň níže (např. z obezity II.st. do obezity I.stupně) a dosaženou váhu udržíme. Je dokázáno, že redukcí váhy o 5-10% snížíme výrazně kardiovaskulární riziko.

Můžeme použít i vzorec:

nejnižší váha v dospělosti (kg) + (před kolika roky to bylo x 0,5) = rozumná dosažitelná hmotnost

©