Cvičení je lék?

Nedostatečný výdej energie, je dán většinou nedostatkem pohybové aktivity a sedavým způsobem života. Lidské tělo je k pohybu velmi dobře přizpůsobené a pokud jej k tomuto účelu téměř nepoužíváme (sedavý způsob života, doprava autem, neprovozování žádného sportu), začne ochabovat svalovina a přibývat tuková tkáň. A z toho pramení spousta problémů – snížená výkonnost a fyzická kondice, vyšší únavnost, bolesti zad, špatné držení postoje atd. Vyberte si vhodný pohyb – tanec, rychlá chůze, běh, jízda na kole, plavání, aerobic- vše podle možností a zdravotních komplikací. A vytrvejte!

©